April 2023

การออกกำลังกาย 11 นาทีต่อวันอาจส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ

การออกกำลังกาย 11 นาทีต่อวันอาจส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ

เมื่อคุณไม่สามารถรวมการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณเข้ากับวันที่ยุ่งเหยิงได้ คุณคิดว่าไม่มีประโยชน์อะไรเลยหรือ คุณควรทบทวนความคิดนั้นเสียใหม่ การออกกำลังกายแบบแอโรบิคแบบหนักปานกลางถึงหนักเพียง 11 นาทีต่อวันสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด หรือการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ ผลการศึกษาใหม่พบว่ากิจกรรมแอโรบิก ได้แก่ เดิน เต้นรำ วิ่ง จ็อกกิ้ง ปั่นจักรยาน...

Continue reading...

กิจวัตรประจำวันที่เรียบง่ายเหล่านี้สามารถช่วยป้องกันอาการปวดหลังได้

กิจวัตรประจำวันที่เรียบง่ายเหล่านี้สามารถช่วยป้องกันอาการปวดหลังได้

หมายเหตุบรรณาธิการ: Dana Santas หรือที่รู้จักในชื่อ”Mobility Maker”เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความแข็งแรงและการปรับสภาพร่างกายที่ได้รับการรับรอง และเป็นโค้ชร่างกายและจิตใจในกีฬาอาชีพ และเป็นผู้เขียน”วิธีปฏิบัติสำหรับการบรรเทาอาการปวดหลัง”สำหรับหลายๆ คน อาการปวดหลังอาจทำให้ใช้ชีวิตประจำวันได้ลำบาก มันส่งผลต่อการเคลื่อนไหว ความ รู้สึก และความคิดของคุณ ทำให้คุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องดำเนินการบางอย่างเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด แนวทางเชิงรุกในชีวิตประจำวันเพื่อสร้างร่างกายที่แข็งแรง...

Continue reading...

ระดมทุนสนับสนุนฟิสิกส์

ระดมทุนสนับสนุนฟิสิกส์

เมื่อประมาณหนึ่งศตวรรษที่แล้ว ผู้คนคาดการณ์ถึง “จุดจบของฟิสิกส์” โดยคิดว่าไม่มีอะไรใหม่ให้ค้นพบอีกแล้ว แต่ความคืบหน้าในการขัดเกลาความเข้าใจของเราเกี่ยวกับจักรวาลยังคงดำเนินต่อไป การตรวจพบฮิกส์โบซอนเมื่อเร็วๆ นี้ที่ CERN นวัตกรรมในการวินิจฉัยและการรักษาโรคมะเร็ง และการวิจัยเกี่ยวกับกราฟีนได้ช่วยฟื้นคืนจินตนาการของนักการเมืองและสาธารณชน ขอบคุณผู้คนเช่น  รายการวิทยาศาสตร์ กำลังได้รับความนิยมในทีวีอีกครั้ง สถาบันฟิสิกส์ (IOP)...

Continue reading...

มิวออนรังสีคอสมิกใช้สร้างระบบเข้ารหัส

มิวออนรังสีคอสมิกใช้สร้างระบบเข้ารหัส

เวลามาถึงแบบสุ่มของมิวออนรังสีคอสมิกที่พื้นผิวโลกสามารถใช้ในการเข้ารหัสและถอดรหัสข้อความลับได้ ตามรายงานของฮิโรยูกิ ทานากะจากมหาวิทยาลัยโตเกียว เขาอ้างว่าโครงร่างใหม่มีความปลอดภัยมากกว่าระบบเข้ารหัสอื่น ๆ เนื่องจากไม่ต้องการให้ผู้ส่งและผู้รับข้อความแลกเปลี่ยนรหัสลับ หลังจากยืนยันแง่มุมที่สำคัญของเทคโนโลยีในห้องปฏิบัติการแล้ว เขาคิดว่าเทคโนโลยีนี้จะสามารถแข่งขัน ในเชิงพาณิชย์ ได้สำหรับการใช้งานในระยะทางสั้นๆ ในสำนักงาน ศูนย์ข้อมูล และบ้านส่วนตัวโปรโตคอลการเข้ารหัสเกี่ยวข้องกับการสร้างและแจกจ่ายรหัสลับที่ใช้ในการเข้ารหัสและถอดรหัสข้อความ ทุกวันนี้ ระบบการเข้ารหัสที่ใช้กันทั่วไปสามารถถอดรหัสได้โดยผู้ที่มีความสามารถในการค้นหาปัจจัยสำคัญของ...

Continue reading...

เคล็ดลับการเดินทาง: การเล่นสกีในสวิตเซอร์แลนด์ได้รับความหรูหรา

เคล็ดลับการเดินทาง: การเล่นสกีในสวิตเซอร์แลนด์ได้รับความหรูหรา

อนาคตสดใสสำหรับอุตสาหกรรมการท่องเที่ยวฤดูหนาวของสวิสเซอร์แลนด์ซึ่งกำลังตรึงความหวังในการพัฒนาความหรูหราใหม่และสกีรีสอร์ทที่ใหญ่กว่าและดีกว่าเพื่อกลับสู่การเติบโต นอกเหนือจากการเล่นสกีแล้ว สวิตเซอร์แลนด์ยังเป็นจุดหมายปลายทางในฤดูหนาวอันทรงคุณค่ามาอย่างยาวนาน เนื่องจากมีแหล่งช้อปปิ้งระดับไฮเอนด์ โรงแรมหรู และสปามากมาย รีสอร์ท ในสวิตเซอร์แลนด์ตะวันตกแข่งขันกับจุดหมายปลายทางข้ามพรมแดนในยูโรโซนของฝรั่งเศส รวมถึง Avoriaz, Megeve และ Meribel ซึ่ง Michael...

Continue reading...

กาสเกต์และซองก้าชนะให้ฝรั่งเศสขึ้นนำ 2-0

กาสเกต์และซองก้าชนะให้ฝรั่งเศสขึ้นนำ 2-0

Richard Gasquet และ Jo-Wilfried Tsonga ทั้งคู่ชนะรวดเพื่อให้ฝรั่งเศสขึ้นนำ 2-0 กับออสเตรเลียในการแข่งขัน Davis Cup รอบแรกเมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมาGasquet อันดับที่เก้ามีปัญหาเล็กน้อยในการเอาชนะ Nick Kyrgios วัยรุ่น...

Continue reading...

แม่เหล็ก แม่เหล็ก แม่เหล็ก เราต้องการมันจำนวนมากสำหรับเศรษฐกิจสีเขียว

แม่เหล็ก แม่เหล็ก แม่เหล็ก เราต้องการมันจำนวนมากสำหรับเศรษฐกิจสีเขียว

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันอยู่ที่นิวคาสเซิลเพื่อเข้าร่วมPEMD2022  การประชุมนานาชาติด้านอิเล็กทรอนิกส์กำลัง เครื่องจักร และไดรฟ์ครั้งที่ 11 สิ่งที่ทำให้ฉันประทับใจไม่ใช่แค่การปรับปรุงประสิทธิภาพครั้งใหญ่ที่เกิดขึ้นในมอเตอร์ไฟฟ้าและเครื่องกำเนิดไฟฟ้าเท่านั้น แต่เรายังต้องทำอีกไกลแค่ไหนเพื่อให้การขนส่งปลอดคาร์บอนอย่างสมบูรณ์ยอดขายรถยนต์ไฟฟ้าทั่วโลก (รวมถึงแบตเตอรี่ขับเคลื่อนเต็มรูปแบบ  เซลล์เชื้อเพลิง และปลั๊กอินไฮบริด) เพิ่มขึ้นสองเท่าในปี 2564 สู่ระดับสูงสุดเป็นประวัติการณ์ที่...

Continue reading...

ไอพ่นของอากาศช่วยลดการลากของรถรุ่น

ไอพ่นของอากาศช่วยลดการลากของรถรุ่น

การพ่นอากาศหลาย ๆ ครั้งต่อวินาทีจากด้านหลังของรถเป็นวิธีที่ประหยัดพลังงานในการลดแรงต้านของอากาศ อ้างอิงจากทีมนักวิชาการและนักวิจัยด้านอุตสาหกรรม ขณะนี้ทีมงานกำลังศึกษาผลกระทบเพิ่มเติมเพื่อดูว่าสามารถนำมาใช้สร้างยานพาหนะที่ประหยัดพลังงานมากขึ้นได้หรือไม่มีรถยนต์ประมาณหนึ่งพันล้านคันที่ใช้งานอยู่ทั่วโลก และส่วนใหญ่มีรูปร่างที่เหมือนกันโดยประมาณ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะ แรงต้านอากาศ มีส่วนทำให้สิ้นเปลืองเชื้อเพลิงในปริมาณมากที่ความเร็วปานกลาง และเพื่อลดแรงต้าน ผู้ผลิตรถยนต์จึงใช้หลักอากาศพลศาสตร์ขั้นสูงเพื่อผสานเข้ากับรูปทรงรถที่เหมาะสมที่สุดทุกวันนี้ แทบไม่มีประโยชน์อะไรจากการเปลี่ยนแปลงรูปทรงตัวถังเพิ่มเติม ดังนั้น นักออกแบบรถยนต์จึงมองหาวิธีใหม่ๆ  ในการลดแรงเสียดทาน...

Continue reading...